Chronischer Stress ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für vorzeitiges Altern, Burnout, Herzerkrankungen und Immunschwäche. Stress-Prophylaxe bedeutet: Stressoren erkennen, Resilienz stärken und das Nervensystem aktiv regulieren — bevor der Körper zusammenbricht.
Mein Ansatz
Das Behandlungskonzept.
Über HRV-Messung, Cortisol-Tagesprofil und psychosomatische Diagnostik mache ich Ihre Stressbelastung messbar. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Resilienz-Programm: Stressmanagement-Strategien, Ordnungstherapie, Supplementierung und naturheilkundliche Verfahren.
Behandlungen
Diagnostik & Therapie.
Cortisol-Hormonstatus
Messung des Stresshormonspiegels
HRV-Messung
Herzfrequenzvariabilität — ein objektiver Marker für Stressbelastung und Erholungsfähigkeit.
Psychosomatische Diagnostik
Erfassung psychischer Belastungsfaktoren und Ressourcen
Stressmanagement-Coaching
Strategien zur Stressreduktion
Ordnungstherapie
Tagesstruktur, Schlaf, Bewegung und Ernährung als Therapiesäulen
Akupunktur
Gezielte Nadelung von Stresspunkten
Ablauf
Der Weg zur Behandlung.
01
Persönliches Erstgespräch
Am Anfang steht das Zuhören. Beschwerden, Vorgeschichte und individuelle Ziele werden in einem ausführlichen Gespräch sorgfältig erfasst — ohne Zeitdruck, mit der nötigen Tiefe.
02
Umfassende Diagnostik
Auf Basis des Gesprächs erfolgt eine gezielte und ausführliche Diagnostik.
03
Individueller Therapieplan
Die Befunde werden gemeinsam besprochen und in einen maßgeschneiderten Therapieplan überführt — verständlich erklärt, auf die Lebenssituation abgestimmt und in klare Schritte gegliedert.
04
Kontinuierliche Begleitung
Bei länger anhaltenden Beschwerden sind wir ein verlässlicher Partner — mit Geduld, Empathie, regelmäßiger Therapieüberprüfung und Anpassung an Ihren individuellen Heilprozess.
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